근육의 힘을 위한 마사지 – 얼굴을 맞대고 반죽하십시오. 광명출장안마

Larry Kent가 35세에 첫 마사지를 받으러 갔을 때 그는 약간 긴장했습니다. Chicago ad exec는 대학 시절부터 충실하게 운동했으며 부상 없는 역사의 행운을 누렸습니다. 마사지를 받으러 간 이유는 마사지가 운동 개선에 도움이 된다고 들었기 때문입니다.

“저는 거의 유지 모드에 있습니다. 그리고 겨울에는 더 가벼운 무게를 사용하고 더 짧은 운동을 하면서 약간 뒤로 물러나는 경향이 있습니다.” 그리고 봄이 왔고 Larry는 해변에서 셔츠를 벗고 갈 날이 머지 않았다는 것을 깨달았습니다. 그는 “일과를 늘리는 것이 더 어려웠다”고 인정했다. “나는 그것이 노화 과정이라고 생각했지만 35가 그렇게 오래된 것이 아니라는 것을 알고있었습니다.”

그는 수년 동안 현장에서 일했고 속도에 익숙해졌기 때문에 힘든 일 때문이라고 생각하지 않았습니다. 사실 퇴근 후 헬스장에 가는 것이 그가 긴장을 푸는 방식이었다. 그러나 수년간의 스트레스가 실제로 영향을 미쳤습니다. 마사지와 마사지 후, 그의 운동은 더 쉬웠습니다.

그의 근육이 리프팅을 향상시키는 방식으로 조작되었습니까 광명출장안마? 그의 몸에서 그의 성장을 제한하는 독소가 배출되었습니까? 이러한 질문은 어떤 식으로든 증명할 특정 과학이 없어도 다양한 답을 얻을 수 있습니다.

Larry가 발견한 것처럼 마사지는 기분이 좋은 것 이상을 할 수 있습니다. 스트레스 해소, 자세 개선, 근육 불균형 감소의 3가지가 입증된 사실은 상상했던 것보다 더 나은 방식으로 운동을 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 풀기

ACE 인증 개인 트레이너이자 C.M.T.인 시카고의 마이클 엘더에 따르면 마사지가 제공하는 스트레스 해소는 확실히 운동 효과를 높여줍니다. (안마사 자격증, 국가지정). 마사지가 근육의 독소를 밀어낸다는 개념은 아직 확실하게 정립되지 않았지만, 스트레스는 몸에 독소를 생성한다고 알려져 있으며, 마사지를 통해 스트레스 해소는 즉시 가능합니다.

개선된 자세

다른 유익한 요소는 자세입니다. 마사지는 자세를 개선할 수 있고, 자세가 괜찮다고 생각하더라도 완벽한 자세를 가진 사람은 거의 없습니다. 물론, 당신은 슬럼프가 아닐 수 있지만, 당신의 자세를 방해하는 다른 작고 부정확한 패턴이 매일 신체적으로 표현될 수 있습니다. 마사지를 통해 제공되는 개선된 정렬은 체육관에 있는 동안 근육이 더 잘 작동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 헬스장에서 무거운 웨이트를 사용하는 것보다 올바른 자세를 취하는 것이 더 중요하다는 옛말과 같습니다. 자세의 약간의 개선은 무거운 중량을 들어 올릴 때 큰 차이를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 랫 풀다운과 앉은 자세는 사용하는 자세에 의해 크게 영향을 받을 수 있는 두 가지 “자세” 운동이라고 Elder는 설명합니다.